Pour construire un cadre sur mesure, il me faut trois mesures verticales, prises depuis le sol. Elles se prennent en quelques minutes avec un mètre, un niveau à bulle et une personne pour vous aider. Si vous préférez, je vous guide en appel vidéo pendant que vous vous mesurez : écrivez-moi ou appelez-moi.

Ce qu'il vous faut

  • Un mètre ruban
  • Un niveau à bulle
  • Un stylo ou un crayon
  • Un mur libre et une personne pour vous aider

Mesure A – Du creux du sternum au sol

Schéma : hauteur entre le creux au-dessus du sternum et le sol
Un stylo tenu à l'horizontale au creux du sternum marque le point à partir duquel mesurer jusqu'au sol.

Tenez-vous debout, bien droit, le dos près du mur. La personne qui vous aide tient un stylo à l'horizontale à hauteur du creux situé au-dessus du sternum et mesure la distance verticale entre ce point et le sol.

Schéma : le creux du sternum se trouve entre les deux clavicules
Le creux se trouve au-dessus du sternum, là où les deux clavicules se rejoignent en forme de V.

Mesure B – Hauteur d'entrejambe

Schéma : niveau horizontal contre l'entrejambe et mesure jusqu'au sol
Le niveau, tenu bien à plat contre l'entrejambe, indique le point à partir duquel mesurer jusqu'au sol.

Tenez un niveau à bulle à l'horizontale, appuyé contre l'entrejambe comme s'il s'agissait d'une selle. La personne qui vous aide mesure la distance verticale entre le niveau et le sol.

Mesure C – Du genou au sol

Schéma : hauteur entre le plateau tibial et le sol
Le point de mesure se trouve sur le tibia, juste sous la rotule.
Schéma de la jambe avec le plateau tibial agrandi
Le plateau tibial est le bord supérieur du tibia, juste sous le genou.

Le pied posé au sol, repérez le point du tibia situé juste sous la rotule (le plateau tibial) et mesurez la distance verticale jusqu'au sol.

Comment m'envoyer les mesures

Écrivez les trois mesures (A, B, C) en précisant l'unité, à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ou sur WhatsApp. Un conseil pratique : prenez chaque mesure deux fois et dites-moi si les valeurs ne correspondent pas.

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